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quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Novo desafio

Hj começa um novo desafio p/ mim, estou participando do desafio 80 kg em 8 semanas....vamos firmes meninas...vamos conseguir.
Detalhe meu dia esta indo tudo bem, só q a noite tenho uma festa de aniver p/ ir, aff espero não furar muito, pq esse fds já vai ser o ooooo de segurar a boca, temos sabada e domingo encontro com amigos, ai já viu tudo.
Meu dia foi assim até agora com meu cardapio...estou seguindo a Dieta nota 10

01/09/2011

Café

1xic. de café com leite....35 notas
Broa de centeio 1 fatia....30 notas
Requeijão Light 1 c. s...30 notas

Almoço
Arroz Branco Cozido 2 c.s...35 notas
Feijão 2 c.s...35 notas
Lingüiça....50 notas


Lanche da tarde
Mamão 1 fatia ...25 notas
Banana 1 média..25 notas


30 min de exercícios... e caminhei hj até o shopping popular com meu filho...nem da p/ contar, mas pelo menos andei um pouco.
bjos


Amanha volto e conto como foi..boa sorte p/ todas






terça-feira, 30 de agosto de 2011

Olá

oi meninas, como chove em curitiba...aff com esse tempo não da vontade de fazer nada..ou melhor até da né de comer...mas vamos firmes com a dieta e bola p/ frente....essa semana esotu mais animada, ontem comecei a fazer 30 min. de exercicios em casa no video game, aff to toda dolorida de ontem..kk mas vou seguir em frente...vamos chegar lá. bjosss


Ahh uma dica..mandei manipular a quitosana q é natural diz q ajuda a eliminar a gordura localizada...http://www.quitosana.org/
 vou tentar..pq com a Dieta Nota 10 é mais lenta o emagrecimento, e como sou uma pessoa totalmente ansiosa, quero resultado p/ ontem, vou tomar p/ me deixar mais tranquila....resultado lento é p/ sempre..é isso q tenho colocado na cabeça..resultado rapido volta rapido.
bjosss

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Desabafo



Bom dia meninas, hj estou bem desanimada...deixa eu contar um pouquinho de mim...rsrs
Então sou de Ponta Grossa, já faz 7 anos q casei e estou em Curitiba....no começo da minha vinda p/ Curitiba não foi nada fácil..o povo aqui é bem fechado e lá em PG não são todos amigos e tal....mas vamos começar lá em PG minha historia de vida
Sempre fui uma criança gordinha, fofinha..kkk e isso sempre me deixou fechada, ai chegou na adolescência e fiquei com um corpo legal, pq sempre tive peitão e bundão...nunca dava p/ saber minha idade pq pelo corpo parecia q tinha mais...ai com 17 anos conheci meu marido, namoramos, noivamos e no meio do noivado terminamos, ficamos 1 mês separados, nossa cheguei a pesar 55kg na época....super magra, até feio ficou...não tinha mais nada, bunda e perna..aff
Ai com 19 anos casei e voltei ao meu peso de 59ks..q fiquei por anos de casada, ai mudei de emprego e fui trabalhar no centro, ai começou o perigo de engordar....mas até ai tudo bem, cheguei as 65ks no maximo...comecei faculdade e pirou o negocio, pq o lanche da manha era pão de queijo e nescau..aff muito bom.....ai parei de trabalhar e fiquei só na facu...em 2007 fizemos uma viagem p/ Europa, ficamos 1 mês lá..nossa muito bom, comida, lugares lindos..mas quando voltei meu pai do céu, estava com 72kg...foi complicado ver na balança 72kg p/ quem nunca tinha passado da casa dos 6....ai ta ficava naquela de perder peso e voltar....ai em 2008 engravidei eu estava com 70 kg....ai no final cheguei aos 84kg, meu pai nem acreditei.....nasceu meu filho em 2009..e em 2010 no aniver dele de 1 ano cheguei aos 70kg.....ai parei de amamentar ele com 1 ano e meio, ai engordei fui p/ 74kg....ai coloquei na cabeça q no niver de 2 anos dele ia ter os 65kg,......e fui forte nos regimes loucos e consegui....em junho desse ano estava com 65kg.....ai vendi meu apt e com a mudança fiquei super ansiosa e novamente engordei..e hj estou com 68kg louca p/ chegar aos 60kg......não esta fácil, não gosto de nem olhar no espelho, me sinto muito mal...e o duro q reflete em casa..pq meu marido vê q não estou feliz e fica triste..pq p/ ele sou a mulher mais linda do mundo, mas vcs sabem né....mulher quando não esta bem se sente a pior....preciso e tenho q mudar, p/ meu bem e da minha família....
Meninas desculpa ai o desabafo, mas é q estou num momento ruim

bjos

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Minha dieta nota 10

Olá, estou na luta para eliminar 8 kg, comecei a fazer a dieta nota 10, já 1 semana, espero conseguir, estou muito depre por conta do peso extra....vamos conseguir juntas.
bjos